また　常連の患者さんから聞いた話しなのですが、
※その方とは、治療中に、お料理の話とか、いろいろと雑談するんです。


お料理を、少しの量(1人前）だけを作るのは、なかなか難しい！
という話題になりまして、
たとえば主婦の方だったら、家族の人数分ですから、
一度に4人とか5人分を作るので、そんな心配はないのですが、
僕のような「独り者」の場合は、料理って、ついつい多量に
作ってしまいがちになっちゃいます。
たとえば、豆腐１丁で【麻婆豆腐】を作っても、どうしても、３〜４人前位が、
出来てしまいます。
ラーメン屋のオヤジみたいに、（プロの料理人の様に）
きっちり1人分だけを作るなんてことは、なかなか難しいですよね
って話していたんです。



ところが、(その患者さんから)
フライパンを小さくしてみたら？　っていう提案が、出てきたんです。
そうしたら、材料が　ちょっとしか入らないでしょ！？　っておっしゃるんです。



なるほどぉ〜〜〜〜〜〜！！！！！って感じでした。
＼(^o^)／ ＼(^o^)／ ＼(^o^)／ ＼(^o^)／



で、さっそく試してみようとは思うのですが・・・・・・・・・・・・、

今まで(学生の頃から)ずぅ〜〜っと使ってきた中華鍋を測ってみたら、
直径が２７センチだったのですが、
盛り付けのお皿変わりにと買っていた　別の(小さい)中華鍋は、直径２０センチでした。
この「直径２７センチ」と「直径２０センチ」の差って、　すごく大きいんです。


これで料理出来るかどうか、心配です。

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今日、電車に乗ってましたら、
向かい側の席に背の高い男性が乗り込んできたのですが、
見たところ、その彼って、重度のアトピー性皮膚炎で、
おそらくは、手のひらにしか　まともな皮膚は無い状態らしく、
顔はまっ赤っかだし、常に体中がかゆいらしく、
ボリボリボリボリ掻いてました。

ただそれだけなら、「ああっ、お気の毒！」という事だったのですが、
その彼が、３０秒おきに「猫そっくりなアクビ」をしやがるのです。
これがまた品がなく、しかも連発で、同時にあちこち掻いてますので、
なんとも見ていられない　いやーな感じだったのです。

アトピー性皮膚炎といえば、
Herbalifeのシェイプワークスを食べて、アトピーが改善したっていう人も
たくさんいるっていうのに、ご存じないのかね？
品の無い　かいかい男め！　もうちょっと　なんとかしなさいよね！！



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ウチのダイエットサークルに、連日、新しい御仲間さんが入ってきます。
やっぱり、「食欲の秋」から「体力を蓄える冬」って事で、
連日、ごはんもおいしくて、おいしくて、
さすがにヤバくなっちゃった人が多いのでしょうね。
ウチのダイエットサークルって、ここが「最後のダイエット」になった人が多いって
ちょっと良い事ですね♪



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フィリピンのアロヨ大統領（５９）は２６日、
前日に受けた定期健診の結果、少々太り気味なのでダイエットをするよう勧められた。
身長４フィート１１インチ（約１５０センチメートル）の同大統領の現在の体重は５４キロ。
担当医によると、健康には問題がないものの、脂肪や糖質の多い食事を控えて運動を増やし、
２―４キロ減量することが必要だという。
大統領は同日退院する予定だが、
夫のホセミゲル氏はさらにぜい肉を落とす必要があるため、
もう１日長く入院して追加検査を受けることになっている。

というニュースが入ってきました。
２〜４キロじゃなくて、１２〜１４キロの減量じゃないかと思うんですが(~_~;)

日本の政治家も、減量したほうがよさそうな人　多いですね。
負けずに頑張りましょう。



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■気になるニュース



米国で活躍していた　
ブラジル出身のスーパーモデル、アナ・キャロリーナ・レストンさん（２１）が
拒食症が原因で、サンパウロ市内の病院で死去した。
死亡時は１７２センチ、３９キロだった。
レストンさんは、アルマーニなどトップブランドのショーに数多く出演していたが、
食べては吐くことを繰り返す摂食障害になり、治療を続けていた。
９月には、「やせすぎモデルは不健康」として、スペインのショーで、
ＢＭＩ（体重÷身長の２乗）が１８以下のモデルが出演禁止になったこともあったが、
レストンさんのＢＭＩは１３・２しかなかった。

誤った考え方に基づく減量は、死につながっている　という典型的な例の
事件(というか事故）ですが、
ただ単に細いのがカッコ良いんじゃないと思います。
ガリガリに痩せて元気が無く病弱な身体は、気持ち悪い　と思うんですが、
この人は、それに気付かなかったのでしょうかね？？

うちの ダイエットサークル には、すっごく良いものがあるので、これで
摂食障害を克服された方が たくさんいらっしゃるのですが、
皆さん　自分の経験から
こうして頑張ってきたよ　とか、こんな風でしたよ　とか、アドバイスをされ、
励ましているのですが、このモデルさんの場合は、相談できる人も
廻りにはいなかったのでしょうね。
もし、ウチのダイエットサークルに入っていれば、命を落とす事は無かったでしょうに
なんとも、残念な事です。




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ＱＶＣを見ていたら、
乗馬式フィットネスマシン「カウボーイ・リトル」というのを紹介してました。
￥27,090.- だそうです。
【ジョーバ】【ロデオ・ボーイ】に続いて出たヤツが、【カウボーイ・リトル】とは
なんとも良いネーミングです。
お腹と背中と太ももの贅肉と脂肪が気になる人向けだそうです。

この後は、さらにエスカレートすれば、
荒馬乗り式フィットネスマシン
【テキサス・ブロンコ】なぁんてのが発売されるかもしれませんね(^^♪

※このアイディア　買って下さ〜〜〜〜〜〜い(*^^)v






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Ｈするより気持ちイイ　　ＧＵＮ具　 ダイエット

今日、電車に乗ったら、
シーム入りストッキングをはいた女が颯爽と歩いてました。
でも、
そのシーム(縫い目)が、ひん曲がって見えるのです。
脚も、ちょっと湾曲している感じでした。
きっと、足首や膝が疲労で狂っているのでしょうね。
ご用心・ご用心。


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ダイエットサークルの会報が来たのですが、
中を開いたら、水着姿(ビキニ)の女性の写真が載ってたんですけど、
この方、５３歳だそうです。

キレイにやせて、嬉しい気持ちは分からなくもないですが、
こういう写真は出さないでよ〜って感じでした。




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昨日、お買い物に行った先で仕入れてきた情報ですが、
我々「日本人」の食生活では、【食物繊維】が
平均して、１日に　あと５〜１０ｇ足りない！！　のだそうです。
１日に あと５ｇって、すごく惜しい〜〜〜〜！！って感じの数値じゃ
ないですか。
ところが、この「あと５ｇ」が出来ないのは、
普段のお食事では、なかなか摂取しきれない　からなのだそうです。
どういう事かというと、この「あと５ｇの食物繊維」を摂取するためには、

なんと、
さやえんどう を ６１本　食べなければならないのです。(~_~;)

もしくは、
アスパラガス を あと１７本　食べなければならないのです。<`ヘ´>

又は、
レタス を あと６.６玉　食べなければならないのです。(;O;)

まいりましたねぇ〜〜〜〜〜〜
僕は、レタスの湯引きに ちょこっとドレッシングをかけたの　なんか
大好きですけど、
１玉は食べれるけど、とても６.６玉は　無理です。


ちなみに、
オクラ　だと、２３本 だ！ っていうんですけど、
これも無理ですねぇ！！　身体中ネバネバしちゃうぅ〜〜〜〜〜(>_<)


ピーマン　だと、８.５個　だそうです
天ぷらにしたピーマンは、大好物のひとつですが、さすがに８.５個は、無理。

やっぱり、
サプリメントみたいなもので摂るしかなさそうですね。
ウチのダイエットサークルなら、解決策を持ってますから安心です。




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ソロ歌手のｍｉｓｏｎｏって人が、ダイエットに挑戦することになり
上半身裸のセミヌード写真が公開された。っていうんですけど、
僕は、この「ｍｉｓｏｎｏ」って方を知りませんでした。
なんでも、倖田來未さんの妹だそうで、
元々、３人組「ｄａｙ　ａｆｔｅｒ　ｔｏｍｏｒｒｏｗ」のボーカルとして
デビューし、活動休止を機にソロデビューしていたのだそうです。

デビュー当時に４２キロだった体重は５年間で５６・２キロに激増。
体脂肪率は３２・１％！！
これまで何度もダイエットに挑んできたが、ことごとく挫折。
だが今回、たかの友梨ビューティクリニックのバックアップのもと
３か月のカリキュラムを組み、すべてをさらけ出すことで“退路”も断った。
目標体重は４２キロ。
「精神的に強くないと乗り切れない、３か月終えたあとには強くなっていたい」と、
悲壮な決意で挑む！　のだそうです。



この　ｍｉｓｏｎｏさんの公開減量宣言については、今日、ＴＶでもやってました。
腕でおっぱいを隠した手ブラでポーズをとっていたようですが、
たかの友梨ビューティクリニックがついていれば、成功するでしょうけど、
それにしても、こんなになるまで、今まで　何やってたんでしょうね。



僕は、たかの友梨ビューティクリニック　じゃあなくて、他の方法でだけど、
減量に成功している一人です。
スリムになると、とにかく身体が変わるというか、まるで別人　って感じで、
体臭が臭くなくなったり、フケが出なくなったり、良い事ばかりです。
僕は、ダイエットサークル「キラリ☆くらぶ」で成功したのですが、
このキラリ☆くらぶって、「ダイエット＆ビューティー　サークル」というのが
本当の名称だそうで、オヤジの僕が入っているってのも不思議ですが、
全国から、たくさんの女性が参加されています。
キラリ☆くらぶでは、減量も、スキンケアも、いろいろな情報を教えてくれるのですが、
その中で、僕が最近、気になっているのが、
新発売の「美白」ってヤツです。

で・・・、




こんな感じで、パックをしたりしてるんですけど、
これがまた　気持ちイイ〜〜〜〜〜〜んです。（爆）

僕のようなオヤジにだって、パックして気持ちイイ♪のは、わかります。
で、このオヤジの僕が、なぜ美白パックをしているか？っていいますと、
頬にシミが出てるからなのですが、
この「美白」を使ってみたら、

本当にシミが薄くなってきた　ので、よけいに嬉しくなって、毎日パック
しています。



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卓球の福原愛選手が、早稲田大学スポーツ科学部に合格！　入学するそうです。
愛ちゃんは、ちょっと脚が太いようなので、内臓不調とか　あるんじゃないかと
心配もしていました。

卓球選手でも、脚のスラッとした、細い選手はいます。
早稲田大学といえば、たくさんの女子学生もいるでしょうから、
愛ちゃんも競い合って、美しく、スマートになっていただきたいですね。



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芸能界志望者に聞いた「あなたが考えるデビューの限界年齢ランキング」によりますと、

☆アイドルは、1位・・・２０歳、2位・・・１８歳、3位・・・２５歳

☆モデル　は、1位・・・２５歳、2位・・・３０歳、3位・・・２０歳

なのだそうです。

グラビアアイドルのジャンルにおいては、
ほしのあきに象徴されるように“ブレイク"の年齢が上昇してきている。
ほしのあきがグラビアアイドルに本格的に転身したのは２３歳の時と言われていて、
また、井上和香は２０歳を過ぎてから自分で事務所に書類を送っているし、
工藤里紗が事務所に所属した年齢は２１歳なのだそうです。
こうしたグラビアアイドルたちが活躍することにより、
アイドルデビューの限界年齢の意識も変わっていくのではないだろうか？
という、「アイドルデビューの限界年齢に変化が現れている！？」という
ニュースがオリコンに載ってました。


ダイエットサークルのイベントなんかを見ていますと、
えっ！　本当に、そんな歳なの？！っていうような、キレイな人が多いです。
(もちろん、中には、勘違いの甚だしい人もいますけど）

アンチ・エイジング　というテクノロジーが僕たちの現実のものになって
来ていますので、間違いなく、歳食ってるわりには　すンごくキレイな男女ってのが
これからは増えていくと思います。
僕も、その中の一員です。頑張ります。


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スーパー・ディーバのジャネット・ジャクソンさんが、
最近はデブデブして体重８２キロ程もあったそうですが、
なんとこの４か月で２７キロの減量に成功していたのだそうです。

なんでも、体のパーツ別に4人のトレーナーを付け、一大ダイエット作戦を敢行。
毎日の運動はもちろんのこと、セレブ御用達のシェフが作る1食約5000円の
特性ダイエットフードを欠かさずとり、わずか4か月の間で27キロの減量に成功。
現在はそのスリムなボディ（体重55キロ）を披露しているのだとか。

すばらしいですね。



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■気になるニュース

そうめんダイエット実施中、天童よしみが「紅頭巾」熱演約束 って、
ニュースのタイトルが目に飛び込んできました。

なんでも、演歌歌手の天童よしみさんが今度行う特別公演で、
高さ５メートルから宙づりされての歌唱シーンがあって、その為、
「よく食べるうどんをそうめんに替えて頑張っています」と
ダイエット中であることを明かしていた。のだとか。


うどん　を　そうめん　に変えたって、痩せやしませんよ。
本気で３０kg位減量しないと、深刻な病気になっちゃいそうな体型を
されてますので、ちょっと心配でした。



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昨日、ダイエットの発表会に行ってきたのですが、
(もちろん僕も自慢話をしてきたのですが、）
他の方の体験談は、ものすごかったです。

なにしろ、
７ヶ月で ３８.４キロも　減量出来た人　とか、
まいなすななじゅっきろ〜〜〜〜〜〜！＼(◎o◎)／！　とか、

普通じゃ見られないものを見せてもらって、
たいへん元気をもらって帰ってきました。
僕も、さらに７キロの減量を頑張ります。

結果が出せるダイエットサークル




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明日は、ダイエットの発表会を見に行きます。
どんな美人が登場するか？　とても楽しみです。

僕も入って、あと７キロ　と、頑張っています。ダイエットサークル

これを食べましょう　とか、あれは、からだによくありません。　といった
氾濫する情報に右往左往するのはもうやめて、
簡単で適切な食生活を身につけましょう。


僕も入って頑張っています。ダイエットサークル

バランスの良い、健康的なダイエットを実践するには４つの栄養素に注目しましょう。

　　　炭水化物

　　　たんぱく質

　　　食物繊維

　　　脂質

質の悪い炭水化物を減らしましょう。

食物繊維の摂取量を増やしましょう。

たんぱく質の摂取量を増やしましょう。

質の悪い脂質は減らしましょう。

 

もう、つらい食事制限はやめにして、健康的な食べ物に注目して、

より良い栄養補給で美しい体型をめざしましょう。

秘訣を教わるなら、ダイエットサークルで。

盛り上がるギャル・スカ って言っても

オヤジ　には　何のことやら分かりません。

現在名古屋地区を中心に、ティーンの間で盛り上がりを見せている

スカ・バンド・シーン　の事だそうですが、

十代と四十代とでは、違うわな。

 

今日は、ダイエットの発表会に行ってきたのですが、

４２歳の超美人　とか　三十代の主婦の方　の方が

僕には　理解できますね。

 

太もも１本あたり　１０センチも細くした！　とか、

いっぱい自慢話を聞いてきました。

 

オヤジも入って頑張っています。ダイエットサークル

 

今日は、隅田川の花火大会でしたね。

ＴＶで中継もされてましたが・・・・・。

僕は、花火が始まる前、６時過ぎ頃

現地方面から　いそいで引き上げてきました。

なぜかって、それは・・・・・・

 

http://lucky.ciao.jp/kirari/hrs/